В рамках проекта «Мы выбираем будущее»руководитель
общеобразовательной программы «Будущий чемпион» Гульфия Рубиновна Мухтарова проводила сегодня очередное занятие в РЦ «Здоровое поколение».
Участники проекта ознакомились с комплексом упражнений на все группы мышц. Это поможет укрепить физическую форму , улучшить функциональное состояние организма и эмоционального настроя , а так же послужит для саморегуляции в период стресса.
Физическая активность благоприятно влияет на гормональный фон путем выброса лишнего кортизола,регулируя общее состояние организма и эмоциональное состояние.
Комплекс на все тело занимает 15-20минут , ребята, находясь в реабилитационном центре могут заниматься улучшением своей формы и состояния самостоятельно каждый день, для этого Гульфия Рубиновна раздала каждому комплекс упражнений в распечатанном виде , с подробным описание правильного выполнения упражнений. Такие занятия очень заряжают ребят и мотивируют на здоровый образ жизни.
Смотреть видео по ссылке — https://vk.com/wall-117753000_530
