В тренажерном зале специалист по физической подготовке Гульфия Рубиновна провела тренировочное занятие, включающее работу со штангой и использование инверсионного стола. Подобные тренировки направлены на развитие мышечной силы и выносливости, укрепление мышц плечевого пояса и спины, а также улучшение координации движений и осанки. Они также способствуют разнообразию тренировочного процесса, предоставляя дополнительные возможности для увеличения мышечной массы.
В рамках занятия были выполнены различные упражнения со штангой, такие как подъемы перед собой, приседания и круговые движения с использованием блинов. Кроме того, была проведена работа над осанкой с использованием инверсионного стола, что способствует более целенаправленной проработке мышц и улучшению общей физической формы.
Комплекс упражнений был разработан с учетом анатомических особенностей и функциональных задач, что позволяет эффективно развивать конкретные мышечные группы, улучшая общую физическую подготовку и повышая уровень выносливости.
АНО «Здоровое поколение».
8 (8512) 62-90-82 — анонимная консультация бесплатно!
+7 (927) 282-90-82 — Whatsapp / Telegram
zp.com.ru
vk.com/fondzp
#Грант2025
#Фондпрезидентскихгрантов
#Здоровоепоколение
#Реабилитациядлязависимых
