В тренажерном зале под руководством тренера Гульфии Рубиновны прошли занятии с фитнес-резинками!
В тренажерном зале под руководством тренера Гульфии Рубиновны прошли занятии с фитнес-резинками, которые способствуют развитию общей силы и выносливости на уровне, сопоставимом с традиционными силовыми упражнениями. При этом они активизируют работу мышц-стабилизаторов, которые играют ключевую роль в фиксации суставов и поддержании равновесия в повседневной жизни. В отличие от традиционных силовых тренировок, данный вид физической активности…